Kabak çekirdeği, kabak meyvesinin içinde bulunan ve yenilebilir yağlı tohumlardır. Kabak çekirdekleri genellikle kavrularak tüketilir ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Ayrıca kabak çekirdekleri, protein, lif, vitamin ve mineral bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Sağlıklı yağ asitleri içermesi nedeniyle de beslenmede tercih edilen bir atıştırmalık olarak kabul edilir.
Severek tüketiliyor ama faydasını bilen yok: Günde 1 avuç ömrünüze ömür katıyor!
Son zamanlarda yapılan bir araştırma, sıkça tüketilen ancak genellikle sağlık açısından göz ardı edilen bir atıştırmalık olan kabak çekirdeğinin beklenmedik faydalarını gün yüzüne çıkardı. İşte ömrünüze ömür katacak kabak çekirdeğin faydaları...
17
27
UYKU ÖNCESİNDE 1 AVUÇ KABAK ÇEKİRDEĞİ...
Uyku öncesinde 1 avuç kabak çekirdeği yedikten sonra 1 bardak sıcak su içmek gerekiyor. Bu yöntem sindirim sisteminin çok daha hızlı çalışmasını sağlıyor ve kabızlık son buluyor.
37
PEKİ FAYDALARI NELERDİR?
Kabak çekirdeğinin daha önce paylaşılmamış faydaları tek tek sıralandı. İşte kabak çekirdeğinin vücuda sağlamış olduğu faydaların tam listesi
47
1. Kalp sağlığını destekler.
2. Kolesterol seviyelerini düzenler.
3. Sindirim sistemini güçlendirir.
4. İçerdiği lifler sayesinde tokluk hissi sağlar.
5. Antioksidan özelliklere sahiptir.
57
6. İçerdiği çinko ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
7. Cilt sağlığını destekler.
8. Saç ve tırnakların güçlenmesine yardımcı olur.
9. İyi bir protein kaynağıdır.
10. İçerdiği magnezyum ile kas ve sinir fonksiyonlarını destekler.
67
11. Kemik sağlığını korur.
12. İyi bir demir kaynağıdır.
13. İçerdiği potasyum ile sıvı dengesini sağlar.
14. İçerdiği folik asit ile hücre yenilenmesine yardımcı olur.
15. Yağ yakımını destekler.
77
16. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
17. İyi bir E vitamini kaynağıdır.
18. İçerdiği selenyum ile anti-kanser etkilere sahiptir.
19. Hormon dengesini korur.
20. Genel olarak vücut sağlığını destekler.